Zdrowy sen w mieście? – Mamy na to sposoby

Zdrowy sen w mieście? – Mamy na to sposoby

Zdrowy sen w mieście wymaga od nas szczególnej regularności ze względu na popłoch a także natężone dźwięki dużego miasta. W centrum układanki znajduje się nasz rytm okołodobowy – wewnętrzny zegar, który reguluje cykl snu i czuwania. Bez niego trudno o harmonię. W tym...